"When we deny the story, it defines us
When we own the story, we can write a brave new ending."
BRENE BROWN
PSYCHOTHERAPIE
La psychothérapie a plusieurs visées :
Réduire ou comprendre les symptômes tels que la dépression et l’anxiété,
Améliorer les relations,
Augmenter la connaissance de soi,
Découvrir des outils,
Prendre de meilleurs décisions.
La psychothérapie peut être entreprise en situation de crise ou lorsque les symptômes sont sévères et même légers.
On peut également entreprendre un travail psychothérapeutique lorsqu’on traverse une situation difficile telle qu’un deuil par anticipation ou prolongé, une séparation, des difficultés au travail ou des relations familiales tendues.
La psychothérapie peut être un support inestimable pour se remettre d’une situation traumatisante.
Dans ce cas, il est recommandé d’avoir un suivi régulier, idéalement hebdomadaire. Les séances sont ensuite espacées tous les 15 jours puis mensuelles jusqu’à la fin du traitement.
CONSULTATION
On me consulte parfois pour des demandes très ponctuelles telles qu’une annonce à faire à un enfant qui a été diagnostiqué avec des difficultés d’apprentissages.
Une grosse prise de décision peut engendrer de la confusion et les séances permettront de se sentir mieux dans le choix.
Les consultations autour de la parentalité sont en général ponctuelles, ne nécessitent pas un suivi et peuvent s'avérer très rassurantes. Si les difficultés rencontrées dans ce rôles relèvent d'un trauma, dans ce cas, une psychothérapie est indiquée. Ces séances peuvent avoir lieu dans mon cabinet à Suresnes ou en ligne.
PSYCHOGENEALOGIE
Le travail de psychogénéalogie
Formée par Mark Wolynn auteur de Cela n'a pas commencé avec toi! Comment le trauma familial façonne nos identités et comment s'en sortir et référencé dans la série Netflix « Le Chemin des Oliviers ». Je peux reconnaitre les 4 thèmes inconscients :
La rupture dans le lien
La fusion avec un parent
Le rejet du parent
L’identification avec un membre de la famille
Avant la séance dans mon cabinet à Suresnes ou en visio, vous allez identifier quel sentiment ou inconfort vous amène.
Au début de la séance nous explorerons votre génogramme ou arbre généalogique. Je vous aiderai à identifier le thème prioritaire avec lequel travailler puis ensemble nous élaborerons une intervention qui vous permettra de vous libérer de ce thème.
DEROULEMENT
Quand vous me parlerez de ce qui vous amène en psychothérapie, j'analyserai votre histoire avec un regard psychodynamique et systémique.
Cela signifie que j'identifierai les évènements et dynamiques de votre enfance ainsi que dans vos relations familiales qui expliquent vos difficultés ou symptômes présents.
Il s'avère que parfois, nous sommes porteurs d'évènements s'étant produits lors des générations précédentes et c'est à nous de les désactiver pour notre bien-être ainsi que celui de la famille/du système.
J'intègre également les théories de l'attachement et les dernières études sur le trauma.
En collaboration, nous identifierons les outils que vous avez déjà et ceux que je peux vous apporter pour mener à votre épanouissement.
Séance de psychothérapie à Suresnes ou en ligne.
Je suis formée et j'utilise les outils des méthodes reconnues ci-dessous parmi tant d'autres:
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Gottman Method Couples Therapy
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Sue Johnson's EFT
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IFS
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Inherited Family Trauma by Mark Wolynn